💗 In 4 Schritten zurück zu deinem Licht
🌙 Was ist Selbstwert wirklich?
Selbstwert ist nicht dein Kontostand.
Nicht deine Likes. Nicht dein Körper. Nicht dein Erfolg.
Selbstwert ist:
Deine Fähigkeit, dich als ganz zu erkennen – mit Licht und Schatten.
Er ist die Frequenz, auf der du dich selbst empfängst.
Und diese Frequenz bestimmt alles, was du in deinem Leben zulässt, anziehst oder abwehrst.
🔮 Warum verlieren wir unseren Selbstwert?
Weil wir zu früh gelernt haben, dass Liebe „verdient“ werden muss.
Weil wir konditioniert wurden, zu funktionieren – nicht zu fühlen.
Weil uns niemand beigebracht hat, dass unsere Tiefe keine Schwäche, sondern unsere größte Stärke ist.
Und weil wir irgendwann aufgehört haben, uns selbst zu spüren.
Doch hier kommt die gute Nachricht:
Was du vergessen hast, kannst du erinnern.
Was du verdrängt hast, kannst du integrieren.
Und was du abgelehnt hast, kannst du lieben lernen.
🌱 4 Schritte, um dein Selbstwertgefühl nachhaltig zu heilen
1. 🔁 Shifte deine innere Wahrheit
Der erste Shift geschieht, wenn du erkennst:
„Mein Wert war nie verloren. Ich hatte nur verlernt, ihn zu sehen.“
🌀 Alte Story: „Ich bin nur etwas wert, wenn ich … leiste, gefalle, funktioniere.“
🌟 Neue Wahrheit: „Ich bin wertvoll, weil ich bin. Mein Dasein ist ein Geschenk.“
In „The Rebirth Method“ starten wir genau hier – am energetischen Ursprung deines Selbstbildes.
2. 🌓 Integriere deine Licht- & Schattenanteile
Du bist kein halbes Wesen.
Du bist ein ganzes Universum.
✨ Deine Sonnenseite: Die Version von dir, die sich zeigt, liebt, inspiriert, trägt.
🖤 Deine Schattenseite: Die Version von dir, die traurig ist, wütend, müde, fordernd, wild.
→ Dein Wert wächst, wenn du dich nicht mehr in Teile zerreißt.
Übung:
Frag dich:
Was versuche ich ständig zu verstecken?
Und wie viel Energie kostet es mich?
Dann: Hol diesen Anteil nach Hause. Lächle ihn an. Und sag: Auch du darfst hier sein.
3. 💔 Vergib dir selbst – radikal und liebevoll
Du kannst deinen Selbstwert nicht heilen, wenn du dich gleichzeitig verurteilst.
Deshalb:
Vergib dir, dass du gezweifelt hast.
Vergib dir, dass du gefallen wolltest.
Vergib dir, dass du nicht früher erkannt hast, wie kostbar du bist.
Vergebung ist ein Akt der Selbstliebe.
Sie öffnet das Feld für inneren Frieden – und echte Präsenz.
4. 🌟 Komm in deine energetische Kraft
Wenn du aufhörst, dich zu sabotieren, steht dir plötzlich Power zur Verfügung, die du nie kanntest.
In „The Rebirth Method“ nennen wir das: Seelen-Alignment.
→ Du wirst klar. Du wirst magnetisch. Du wirst du.
Frage dich täglich:
Welche Entscheidung würde ich heute treffen, wenn ich mich 100 % wertvoll fühlen würde? Dann handle aus dieser Frequenz. Und beobachte, wie sich deine Realität verändert.
⚡ Daily Shifts für ein stabiles Selbstwertfeld
– Werde achtsam mit deinen Gedanken
Erkenne Bullshit-Stories in deinem Kopf – und schreibe neue Geschichten.
– Sprich heilsame Affirmationen
Worte sind Frequenz. Sag dir z. B.: „Ich bin sicher in meiner Einzigartigkeit.“
–
Praktiziere Dankbarkeit für DICH
Schreib dir auf:
„Heute erkenne ich mich an für …“
– Lasse Ängste durch EFT, Breathwork oder somatische Tools
(👉 genau das fließt in deine Sessions mit CosmosCode ein)
– Vergleiche dich nicht – du bist kein Copy-Paste-Wesen
Du bist original. Unvergleichlich. Lass das Außen, außen sein.
– Umgib dich mit Menschen, die dich energetisch nähren
Boundaries = Selbstwertschutz. Du bist nicht für alle – und das ist gut so.
– Nutze deinen Körper als Anker für Stärke
Power-Poses, Tanz, Bewegung – dein Körper trägt dich zurück in deine Souveränität.
– Verankere eine spirituelle Praxis
Selbstwert ist ein energetischer Zustand. Meditation, Journaling, Cosmic Embodiment = dein Rückweg in die Erinnerung.
🌕 Fazit: Du bist ein Meisterwerk – und darfst dich so behandeln
Selbstwert beginnt dort, wo du aufhörst, dich zu optimieren – und beginnst, dich zu erinnern.
Du bist nicht hier, um dich zu beweisen.
Du bist hier, um zu verkörpern, was du bist. Und das ist: einzigartig. kraftvoll. heilend. ganz.
💌 Dein Rebirth beginnt jetzt.
Wenn du deinen Selbstwert nicht nur verstehen, sondern auf Zellebene verankern willst, dann begleite ich dich in The Rebirth Method.
Dort lernst du:
- emotionale Selbstheilung
- Schattenintegration
- Rückverbindung mit deinem Future Self
- und wie du DEINE Frequenz wieder in Besitz nimmst